经常会看到家长抱着发烧的孩子，孩子额头上贴个退热贴，小脸满是委屈的样子；也有看到孩子对退热贴极不满意的，哭闹着怎么也不肯贴，而家长却执意要贴。那么，退热贴到底能不能有效退热？今天我们就来扒一扒！
                        
    退热贴的原理

　　退热贴的原理就是物理降温。退热贴的核心组成部分是挥发性液体凝胶层。凝胶就像大家见过的“马蜂窝”一样，有很多孔，这些孔里面藏着大量的挥发性成分，当把退热贴贴在皮肤上时，通过挥发性成分的挥发带走皮肤表面的热量，形成局部降温作用，其实也就是我们常说的物理降温。

　　发烧，物理降温到底有没有用

　　关于物理降温，现实中流传着很多不同的说法，比如洗温水澡、酒精擦浴、冰袋外敷，还有今天要说的退热贴等等。其原理无非就是借助皮肤与外界环境的接触，增加冷热交换，以达到退热的目的。这些方式没有从根本上触及控制体温的“体温调节中枢”，所以退热效果并不好。欧美国家及我国权威机构给出的指南都不推荐使用物理方法帮助宝宝退热。

　　有关温水擦浴的研究显示，擦浴在短时间（30min）内可以降低体温，但之后体温又逐渐回升了。宝宝生病不舒服，擦浴的时候，搞不好还会出现烦躁和寒颤。而酒精擦浴不仅会因为降温过快导致宝宝不适，还由于酒精可以经宝宝娇嫩的皮肤吸收进入身体，造成酒精中毒。

　　退热贴也谈不上有效，局部少量的皮肤散热，最多是起到一个安慰剂的作用，让家长焦虑的心情能稍稍得以缓解。然而作为“安慰剂”，最起码应该是无害的。但是却有少数宝宝皮肤接触退热贴后出现过敏的现象，比如局部皮疹、红肿等，如果你家孩子的肌肤特别娇嫩，或者出现过对退热贴过敏的情况，那就不要尝试使用了。此外，并不是每个宝宝都愿意在额头上贴个东西。如果孩子不接受退热贴，就不要勉强孩子使用。

　　还有一点就是，一包退热贴的售价往往在十几元甚至更高。相对于它那微不足道的“退烧效果”来说，性价比实在太低太低了。真心建议家长们，不如把这笔预算拿去给孩子买绘本。

　　人体的4种散热机制

　　我们来看看人体的四种散热机制，分别是辐射、蒸发、对流和传导。

　　1.任何有温度的生物都会对外辐射热量，所以人们常调侃自己能辐射红外线，那也是有道理的；

　　2.蒸发散热很好理解，就是体液的水分在皮肤和黏膜表面由液态变为气态的过程；

　　3.对流散热指的是冷热空气的交换带走热量；

　　4.传导散热是指机体的热量直接传给与它接触的温度较低物体的过程。

　　给发烧宝宝正确的散热方法

　　1.保持房间通风，室内温度在20~24℃；

　　2.宝宝感觉热时，可以减少衣物，换干爽透气的衣服，或者开空调；

　　3. 宝宝在退热期，会全身出汗，这样可以增加散热，这时家长要及时给宝宝擦汗；

　　4.在发热过程中，只要宝宝能接受，就应该积极地给他补充水分，避免脱水。同时完全可以正常饮食，除非特殊情况，否则不要刻意忌口。

　　退热贴该有的用武之地

　　既然退热贴用于发烧退热仅仅是个摆设，那家里备了那么多，岂不是要浪费了？有的妈妈开玩笑说，孩子发烧的时候，可以给自己贴上一片，告诉自己要时刻保持冷静。这么讲也没毛病，其实多余的退热贴作为移动散热器，可以偶尔用来处理一些小问题，比如：

　　1. 清凉解暑，振奋精神　现在市场上出现各种款式的退热贴，有的还有小翅膀，贴起来感觉萌萌哒，还凉凉的，可以让宝宝暂时性地舒服一点。但是解暑的好方法有很多，贴退热贴只能是局部降温、安抚孩子情绪和好玩而已。

　　2. 冷敷应急 家有一宝，难免会碰到各种磕磕碰碰的问题。磕碰后如果不能很快弄到冰袋做冷敷，这时退热贴可以应应急。